Закрыли сделку — «ну, клиент сам был готов». Сдали проект — «там было несложно». Вас поздравляют, а вы уже говорите о следующей цели.
Снаружи это выглядит как сила и амбиции. Внутри остаётся ощущение, что вы всё ещё ничего не сделали. И опереться не на что: прошлые победы так и не засчитаны.
Двенадцатый подвиг. И тринадцатый
В транзактном анализе есть сценарий «Пока не», его связывают с мифом о Геракле: награда положена только после очередного подвига. Проблема в том, что подвиги не кончаются. Победа случается, но не присваивается. Её обесценивают («повезло», «не считается») и сразу ставят новую планку.
Часто это родом из детства, где похвала шла с «но»: «Пятёрка — хорошо, а почему не олимпиада?» Ребёнок усваивает, что результат никогда не бывает достаточным, а расслабиться можно когда-нибудь потом.
Три ответа на один провал
Два человека провалили один и тот же экзамен. Один вечером садится и разбирает, что пошло не так. Другой говорит: «Преподаватель меня завалил. Мне просто не повезло». Третий решает, что экзамен вообще не так уж важен, и продолжает жить как раньше. Результат один, отношение к нему разное.
В транзактном анализе Эрик Берн и его ученик Клод Штайнер описывали три сценарные позиции: «Победитель», «Не-победитель» и «Неудачник».
- «Победитель» — не тот, кто всегда выигрывает. Это человек, который сам определяет, чего хочет, и способен признать результат. Получилось — признаёт. Не получилось — тоже признаёт. Неудача не превращается ни в катастрофу, ни в поиск виноватых.
- «Неудачник» может объективно проиграть, но главное другое: он не присваивает себе результат. Виноваты обстоятельства, люди, система, судьба. Если причина всегда снаружи, менять внутри нечего.
- «Не-победитель» — самая незаметная позиция. Он старается не проиграть, но и не ставит цель, которую можно по-настоящему выиграть. «Нормально», «стабильно», «главное без проблем». Тогда и провалить особенно нечего.
Сценарий «Пока не» — это особый случай: человек как будто всё время выигрывает, но живёт с ощущением проигрыша, потому что ни одна победа не засчитывается.
Вопрос не только в том, что с вами произошло. Вопрос в том, что вы обычно делаете с результатом.
Что можно сделать
- Записывайте победы фразой «Я сделал…» — без «просто», «всего лишь» и «повезло».
- На поздравление отвечайте только «спасибо». Без оговорок и без перевода разговора на следующую цель.
- Признавайте и неудачи. «Да, я не справился. Это мой результат. Без оправданий и без самобичевания. Теперь я могу посмотреть, что с этим делать».
- Сделайте паузу между целями. Хотя бы день, в который можно побыть с тем, что уже получилось.
Какую свою победу вы так и не засчитали?